坐月子3大“忌口”,新手月嫂要注意

發表時間:2020-07-15 09:31



在日常生活中,有些產婦在生產之后會出現體虛的情況,今天來給大家說說產婦不能吃哪些食物。


1.忌產后過早、大量喝催奶湯、濃湯


如果產婦剛生產完就大量喝催奶湯,容易使產婦大量分泌奶水,剛剛出生的嬰兒胃容量又小,吸吮力也較差,吃得也少,過多的奶水會導致乳房發生脹痛。


濃湯中脂肪含量非常高,有人認為這樣的湯營養豐富,最有補養效果。殊不知,產婦食用過多高脂肪,會使奶水中的脂肪含量增加,會不利于母乳寶寶吸收營養,還容易導致寶寶腹瀉。


2.忌熱量、糖分過高的食品


盡量不要用油膩或甜的食物,如來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高,但缺乏營養,對奶水質量有很大影響,而且油炸食物難以消化。


3.忌滋補過量


現在孕產家庭都特別重視產婦的滋補,常是天天不離雞,餐餐有魚肉,蔬菜量很少,是不對的。


其實這樣不僅浪費錢財,還可因滋補過量引起肥胖,肥胖會使體內糖和脂肪代謝失調而引起各種疾病,也會造成母乳寶寶脂肪瀉,若是長期如此,就會造成營養不良。


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